Правила форума бульмастифов Как разместить фотографии, дополнительные смайлы, анимированные картинки на форуме - инструкция Вход на фоторадикал - сервер загрузки фотографий Коллекция смайлов и анимированных картинок по темам
ПОЗДРАВЛЯЕМ !!! Гранд Канис МОНАРХ - Чемпион ЕВРАЗИИ 2013 (II) !!!
24.03.13 : INTERNATIONAL DOG SHOW “EURASIA- 2013 (II)” : GRAND CANIS MONARH - CACIB, BOS, CHAMPION EURASIA !

Гранд Канис АГНАРОС СТРОМГАРД - Чемпион ЕВРАЗИИ 2012 (I) !!!
24.03.12 : INTERNATIONAL DOG SHOW “EURASIA- 2012 (I)” : GRAND CANIS AGNAROS STROMGARD - CACIB, BOB, CHAMPION EURASIA !
БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ с ВЫСТАВОК БУЛЬМАСТИФОВ по ссылке: ...НОВОСТНАЯ ВЫСТАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ...


АвторСообщение



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 20:43. Заголовок: Диеты для хозяев :)


[size:5]НАЧНЁМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ[/size]
[size:3]Поступило предложение открыть отдельную тему о похудении.Давайте здесь обмениваться разнообразными диетами и их результатами![/size]

Здесь Таблица очков Кремлёвской диеты


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 259 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All [только новые]


Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 21:09. Заголовок: Re:


Я уже картошечку жую... напоследок , а где тут диеты раздают? Где инструкция?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 21:28. Заголовок: Re:


[align:left][/align][size:3]Кремлёвская диета[/size]
Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями и беременным.
Следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар - нельзя.

В порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить.

Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и заполночь. Главное, чтобы организму было комфортно. Но вот что заметил через полтора месяца: мне уже не хочется много есть. Организм привык к меньшим порциям.

Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира.







Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 21:31. Заголовок: Re:


Так, девченки, я только знаю Кремлевскую диету т.к. на ней сама сидела, проверила. Работает!..За три недели сбросила 13 кило не особо напрягаясь. Главное заставить такую сластёну как я отказаться от сладкого, мучного, чипсов...Потом по накатанному всё нормально идёт. Страшно и трудно первые три дня....Кто следующий?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 21:38. Заголовок: Re:


Гранд Канис
РЕГИНА и ШЕРИФ
Девочки я тут пытаюсь таблицу с очками вставить,а она зараза противная всёвремя перемешиваетсятак что подождите немного я её добью таки

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 21:48. Заголовок: Re:


ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
1 условная единица(у.е.) равна 1г углеводов:



ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед:

Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Яблоко среднее - 18 у.е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Курица отварная - 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.

Всего: 38 у.е.



ВТОРНИК

Завтрак:

Творог 150 г - 4 у.е.
2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.



СРЕДА

Завтрак:

Сыр 100 г - 2 у.е.
2 яйца вареных - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е.
Шашлык 100 г - 0 у.е.
Чай, кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
10 оливок черных - 2 у.е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 24 у.е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак:

Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е.
4 сосиски отварные - 3 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е.
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.



ПЯТНИЦА

Завтрак:

Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат из помидоров с оливками - 6 у.е.
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Арахис 30 г - 5 у.е.

Ужин:
Вино сухое красное 200 г - 2 у.е.
Сыр 100 г - 2 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 29 у.е.



СУББОТА

Завтрак:

Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Обед:
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е.
Бифштекс 100 г - 0 у.е.
Сухое красное вино 200 г - 2 у.е.

Полдник:
Яблоко - 18 у.е.

Ужин:
Салат листовой 100 г - 2 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 32 у.е.



ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак:

4 сосиски отварные - 3 у.е.
Икра кабачковая 100 г - 9 у.е.

Обед:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Курица-гриль 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Помидор 100 г - 6 у.е.
Мясо отварное 200 г - 0 у.е.
Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е.
Всего:33у.е

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.06 21:52. Заголовок: Re:


Молодец Танюш!...Теперь только надобно собрать коллектив и одновременно сесть всем на эту диету, а потом потихоньку делиться впечатлениями и результатами.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 01:39. Заголовок: Re:


А виртуально худеть нельзя?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 01:44. Заголовок: Re:


Я тоже сидела на этой диете - результат отличный. Но.. В первую неделю не более 20 гр.углеводов в день. Во вторую и третью 40 гр. потом сорвалась - на мясо смотреть не могла. На одну знакомую диета подействовала так: за месяц сбросила 4 кг, а когда сошла и стала есть все подряд - сбросила еще 5 кг.
Чтобы было проще ориентироваться в продуктах поясню, что на упаковках обычно всегда пишут кол-во углеводов на 100 гр. - это и есть балы. А где нет упаковок - надо смотреть таблицу. например: 1 яйцо - 0,5 балла
рыба любая и даже консервы (не в томатном соусе) - 0 баллов
курица, мясо, сало - 0 б.
шампиньоны - 0,1 б.
сыр - от 0 до 2 б.
и т.д.

На счет болезнй сердца и почек: у меня есть и то и то - и никаких осложнений я не получила. Но если кто мучается запорами - то ждите жестоких мук. Вам нужна клетчатка в больших кол-вах, в мясе и рыбе ее нет.

Диета подходит часто тем, кому другие не помогают диеты. Например: я сидела на диете на овощном супе (если надо - опубликую) - многим она помогает - мне АБСОЛЮТНО нет. Хотя я подсчитала, что съедала меньше 300 ккал в день. За неделю сбросила 1 кг и потом сразу его набрала.
Еще хочу сказать напутствие - сначала вес всегда сбрасывается быстро т.к. уходит недавно образовавшийся жир. Труднее сбросить уже давно устоявшийся жир.
Еще в пользу безуглеводной диеты: она хороша тем, что не сбрасывается мышечная масса (думаю это из-за белка). Обычные диеты ограничивают белок . Вес теряется и мы думаем, что тает жир. Но часто тает мышечная масса а жир живет себе...

И еще одно предупреждение: любая ограничительная по кол-ву диета ведет к замедлению обмена веществ, который может потом восстанавливаться целый год - значит есть закон: нельзя резко сходить с диеты - набереш вес еще больше.

Мои личные результаты: за год просидела на многих диетах, с каких-то срывалась, какие-то давали мизерные результаты... но результат все равно есть - сбросила 18 кг и за последующие полгода не набрала нисколько.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 02:07. Заголовок: Re:


Батлер пишет:

 цитата:
сбросила 18 кг

Это весомый аргумент! Но вот что странно... жир - 0 баллов! Обычно, жир, по всем законам переходит прямо в жир... странно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 02:14. Заголовок: Re:


Мы с моей невнсткой и подругой сели на таблетки Лида эффект классный да ещё в комплексе с Кремлёвкой вообще улёт.Я похудела за два месяца почти на 11,5 кг подруга чуть меньше,а невестка на 13,4 .Теперь все шмотки спадаютНадо заново покупать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 02:16. Заголовок: Re:


Батлер пишет:

 цитата:
сбросила 18 кг и за последующие полгода не набрала нисколько.


Вот, это я понимаю! Вот, это результат! Теперь дело за малым осталось, силу воли найти в себе...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 02:23. Заголовок: Re:


Мы тоже вес уже 3 месяца держим
Мне при моём росте 1,69 и весе 94 надо похудеть хотябы до 70кг.А нескем

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 03:16. Заголовок: Re:


radixa пишет:

 цитата:
А нескем

Это ты так не говори. Давай вместе

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 11:18. Заголовок: Re:


И я, и я с вами

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 12:06. Заголовок: Re:


Ну, а я посмотрю как вас будет получаться..
А то у меня день без любимой шоколадки прожит зря!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 13:07. Заголовок: Re:


Я тоже хочу попробовать,хотя без сладкого мне будет очень плохо,,да и подругу подключу,она уже давно диеты пробует,только пока без результатов...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 13:27. Заголовок: Re:


Только давайте после праздников,

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 17:40. Заголовок: Re:


radixa
Танюх а ты как массовик затейник- ответственна за меню- у тебя лучше всех получится-а мы каждое утро -отчёт о сброшенных граммахГлядишь и всё у нас получится!-Ой только я ну несмогу сразу съесть 4 яйца-для меня это перебор-завтракать-да ещё столько

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 18:24. Заголовок: Re:


Люся
Ну кто же тебя заставляет на завтрак 4 яйца есть съеш 2 разницы то не будет.Это меню примерное.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.06 21:25. Заголовок: Re:


radixa
Я очень ответственный человек,сказали 4 - буду давиться но съем,но сомневаюсьчто этот подвиг повторю завтра!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 259 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет